【TEVA 美國-戶外原創系列】經典緹花織帶涼鞋-休閒鞋 Original(女-葡萄紫)
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商品訊息功能:
- 品號：3550771
- 極簡主義設計
- 金屬質感細節
- 皮革大底
內容來自YAHOO新聞
每天排便也可能便秘！大蒜、紅豆5超強除便祕食材
品牌：【TEVA 美國-專業運動水系列】經典緹花織帶涼鞋 Original Universal(女-葡萄紫)
【早安健康／周舒涵編譯】你今天「嗯嗯」了嗎？生活習慣不佳、三餐飲食不正常，造成現代許多人都有便秘的問題。但究竟怎樣算是便秘？除了攝取乳酸菌，還有其他可以消除便秘的飲食法嗎？今天就要告訴您，每天排便也可能患有便秘，還要介紹五種能消除便秘且取得容易的超級食材。
3天以上沒排便就可稱為便秘，每天排便卻沒排乾淨也是便秘
我們常聽到便祕這個詞，其實「便祕」指的是身體持續一段時間沒有排便，伴隨而來的種種令人感到不舒服的症狀。通常超過3天以上沒有排便，就可以稱之為便祕，而就算每天都有排便，若還是有排不乾淨的感覺，或是排便過程不順暢，也都屬於便祕。
超強消除便祕效果，五大易取得超級食材
杏仁
杏仁富含膳食纖維，還有一半是由脂質組成，對改善便祕非常有幫助。但需要注意的是，一天攝取量大約在20粒～25粒左右，除了熱量較高，市售堅果還可能含有高鹽分。
納豆
常在日本料理中看到的納豆，其中所含的納豆菌也對消除便祕非常有效。納豆同樣也富含膳食纖維，消除便秘功效可說是雙管齊下。除了直接食用以外，也非常推薦加入橄欖油或泡菜一起吃，特別是富含乳酸菌的泡菜與納豆一起食用的話，通腸效果將會加倍。
大蒜
大蒜很難與便祕連結在一起，不過大蒜中含有可以促進腸胃蠕動的大蒜素，若要吃大蒜解便秘，一天應以2～3瓣為限，因為大蒜屬於強烈刺激食品，吃太多可能會引發胃痛等症狀。
水煮紅豆
同樣富含膳食纖維的紅豆，外皮部分所含的皂苷更有利尿、促進排便的效果，可以說是清除體內毒素的一石二鳥食材。應特別注意，市售紅豆食品常會添加砂糖，但攝取太多砂糖對健康不利，建議直接購買乾燥紅豆在家水煮，使用蜂蜜、黑糖等較健康的食材進行調味。
橘子
水果幾乎都具有消除便秘的效果，但其中又以富含白色纖維的柑橘類最為有效。白色的橘絡富含水溶性膳食纖維，可能有點不太好吃，但如果想要快速而有效的消除便秘，建議在吃柑橘類時也連著白色的纖維部分一LG倍麗兒牙齒美白貼片起入口吧！
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/每天排便也可能便秘-大蒜-紅豆5超強除便祕食材-010204813.html【TEVA 美國-戶外原創系列】經典緹花織帶涼鞋-休閒鞋 Original(女-葡萄紫)
商品訊息簡述:
型號：TV1008642ZIN
尺寸：US6-9
顏色：葡萄紫
材質：織帶+尼龍大底
重量：150G
包裝：原廠盒子
◎鞋款尺寸對照表僅供參考，不代表賣場有尺寸◎
◎實際穿著尺寸須因個人腳型不同而有所調整◎
◎照片若有些微色差皆屬正常◎
◎有商品疑問，可直接填寫客戶問題回覆，有專人客戶服務解答您的問題◎
◎購買貼心須知:伯諾股份有限公司原廠商品，退換貨請勿直接將膠帶黏貼鞋盒，請用原包裝退回，或是其他簡易包裝袋即可◎
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